El blanqueamiento dental es uno de los tratamientos estéticos más populares en clínicas dentales, como Clínica Dental Lalinde en A Coruña. Proporciona una sonrisa más brillante y rejuvenecida en muy poco tiempo. Sin embargo, para que los resultados se mantengan en el tiempo, es fundamental seguir ciertos cuidados posteriores, y uno de los más importantes es la conocida “dieta blanca”.
La dieta blanca consiste en evitar alimentos y bebidas que contengan pigmentos fuertes o ácidos durante los días posteriores a un tratamiento de blanqueamiento dental. Se llama así porque se basa en el consumo de alimentos de colores claros y con bajo nivel de coloración, para evitar manchar los dientes recién tratados.
¿Por qué es necesaria tras el blanqueamiento?
Después del blanqueamiento, el esmalte de los dientes se vuelve más poroso temporalmente. Esto significa que es más susceptible a absorber colores y manchas. Por eso, lo que comas o bebas en los días siguientes puede afectar directamente al resultado del tratamiento.
¿Cuánto tiempo dura la dieta blanca?
Se recomienda seguir la dieta blanca al menos durante las primeras 48 a 72 horas después del tratamiento. No obstante, si puedes mantenerla durante una semana, mucho mejor. En Clínica Dental Lalinde recomendamos personalizar este periodo según el tipo de blanqueamiento realizado.
Alimentos permitidos en la dieta blanca
Aquí tienes una lista de alimentos seguros que puedes consumir sin riesgo de manchar tus dientes:
- Carnes blancas: pollo, pavo, pescado blanco
- Arroz blanco
- Pasta sin salsas oscuras
- Claras de huevo
- Pan blanco sin corteza tostada
- Patatas cocidas
- Lácteos blancos: leche, yogur natural, queso fresco
- Agua y leche como bebidas principales
Alimentos y bebidas que debes evitar
Es importante evitar todos aquellos alimentos que puedan teñir el esmalte. Algunos de los más comunes son:
- Café y té
- Vino tinto y vino blanco (este último por su acidez)
- Refrescos, zumos de frutas y bebidas energéticas
- Frutas de colores intensos: fresas, moras, arándanos, granada
- Salsas oscuras: soja, tomate, curry
- Chocolate
- Comidas muy especiadas o con colorantes artificiales
Además de manchar, muchos de estos alimentos también tienen pH ácido, lo que puede erosionar el esmalte y hacer que el efecto del blanqueamiento dure menos.
Consejos adicionales para cuidar tu sonrisa blanca
- Cepíllate los dientes después de cada comida con una pasta dental no abrasiva.
- Usa pajitas para beber líquidos potencialmente pigmentantes si no puedes evitarlos.
- No fumes: el tabaco es uno de los principales responsables de la pigmentación dental.
- Acude a tus revisiones en Clínica Dental Lalinde para valorar la duración del blanqueamiento y recibir mantenimiento si es necesario.
Protege tu inversión con la dieta blanca
El blanqueamiento dental es una excelente manera de mejorar la estética de tu sonrisa. Pero para que los resultados duren más y no se vean comprometidos, seguir la dieta blanca es una parte esencial del proceso. En Lalinde te damos todas las pautas personalizadas para cuidar tu sonrisa después del tratamiento.
Contacta con nosotros y te asesoraremos sin compromiso. Tu sonrisa merece lo mejor.